Esqueço-me de tudo

Estou passando por uma situação delicada e gostaria de desabafar aqui com vocês. Tenho notado que estou me tornando cada vez mais esquecido e desatento. Esqueço coisas importantes, datas importantes e até mesmo compromissos que já havia marcado. Além disso, meus amigos e familiares têm comentado sobre minha distração constante durante as conversas. Isso está me preocupando bastante, pois nunca fui assim antes. Alguém já passou por algo parecido ou tem alguma ideia do que possa estar acontecendo?

Posso dar-lhe algumas recomendações para o ajudar a lidar com esta situação. Estes problemas podem ter muitas causas, desde o stress e a ansiedade até problemas de saúde.
Em primeiro lugar, é preciso descobrir se sofreu recentemente de stress emocional ou de sobrecarga no trabalho. O stress afecta frequentemente a nossa capacidade de concentração e de memorização. Procure momentos de relaxamento e práticas que possam reduzir o stress, como a meditação, o exercício físico ou passatempos agradáveis.
Outro fator a ter em conta é a qualidade do sono. A falta de sono adequado pode afetar significativamente a clareza mental e a memória. Tente estabelecer um horário de sono regular, crie um ambiente confortável no quarto e evite estimulantes como o café e os aparelhos electrónicos antes de se deitar.
Ao tentar compreender a causa do problema, vale a pena considerar actividades mentalmente estimulantes, como puzzles, jogos de memória e leitura. Também pode encontrar jogos de lógica e jogos de perícia na aplicação móvel https://betnacional.br.com/aplicativo-movel/ para ajudar a desenvolver as capacidades mentais. E, claro, pode ganhar algum dinheiro, o que também é um bom bónus)!

Claro que sei que pode haver uma série de razões..... Eu costumava ir a um conselheiro e digo-vos uma coisa. Achas que ir a um terapeuta vai tornar tudo mais claro? Não. Só nos confunde mais e não nos dá respostas. Tens de resolver tudo sozinha e ele só te ajuda. É assim que eu consigo tratar-me sozinha. Não preciso de pagar 300 dólares por mês

Difícil... Não pensei que fosse assim tão mau. Sinceramente, nunca fui a um médico com uma pergunta dessas. De qualquer modo, cabe-lhe a si decidir o que fazer a seguir, mas espero que consiga resolver o problema.